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7月09日
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青岛治疗失眠最好的医院2.忌娱乐过度。睡前不宜看场面剧烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人害怕的事情。青岛治疗失眠
1、病情在两年以上的精神分裂症加重的患者，60%都是因治疗方法不当引起的。
1、维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过 高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。
饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
药物治疗。治疗失眠的药物有很多种，必须在专科医师的诊断和指导下进行选择。因为很多患者不了解失眠的药物治疗，很容易出现滥用药物的情况。
从根本上调理治疗
3.对于一些生活习惯非常不要的一定要加以改善，不要再继续晚睡了。理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温;光线稍暗;播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD,可掩饰环境里令人心烦的杂音;只把床作为睡觉之所，不在床上看电视。 推荐阅读：治疗失眠的一些小窍门
职业类型：企业管理者、公务员、科研人员
失眠的治疗方法主要有哪些?
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