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7月24日
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青岛失眠抑郁康复中心3、中医有百家验方，这些验方都是历代医家的积累，针对疾材不同类型有相应的验方，这点西医是不可能具备的。
1、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
失眠能治好吗？建议您选择治疗失眠症，利用中药的活性打通了大脑经络，消除多余的多巴胺纤维，抑制过量的神经介质多巴胺，从而达到滋肝和胃、健脾理气、宁心安神的功效，使五脏六腑精、气、神向上濡养于大脑，纠正紊乱的大脑神经功能，从根本上彻底治愈失眠。
2、对于原发性失眠的治疗，最重要治疗失眠的注意事项是改变睡眠习惯，恢复正常的生活时间。睡眠时间因人而异，偶尔的睡眠时间短，对人体并没有多大影响。
2.建立信心： ≡生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。青岛失眠怎么样治失眠，人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
失眠的久治不愈的原因
睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。睡前洗脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保持被褥、床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。
失眠症出现之后除了可以运用以上方法进行治疗之外，患者还可以通过放松身心来进行自我调节，紧张感是导致失眠的因素，而克服紧张感就能够缓解失眠症状，除了这种方法之外，患者还可以多吃镇定安神效果好的水果，这也是克服失眠症出现之后的好方法。如有需要， 您还可以在线咨询医师。
四、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。睡诀中曾说左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。
标签：失眠治疗
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