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7月27日
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青岛失眠抑郁康复中心夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于五至六岁的孩子。在入睡后半小时到二小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。
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1.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。青岛失眠
失眠可分为哪几种类型?医师介绍说失眠可以分为好几种，下面就依失眠症状持续的时间来划分，具体可分为三大类:短暂性、短期性与慢性失眠，与症状持续的时间有关，引起的原因可能很多，症状也不一定，如果在一周以内就消失者称短暂性失眠，但如果超过三周以下就是慢性失眠。
表现为睡着时容易被惊醒，一点响动或者光亮就容易被惊醒，醒后就会特别清醒。
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动、下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天、双休日出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐、与同事聊聊天、谈谈笑话、在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等都是白领预防失眠的方法。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求大家应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
4、经大量研究证实，长期失眠的患者的脑神经中枢都有损伤，造成患者体内神经递质分泌紊乱，引起神经细胞不能自动分化，才导致患者长期失眠。
把正常范围内的变动，当作失眠。老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一绩较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。
标签：失眠病因
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