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8月03日
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青岛失眠抑郁康复中心〓、失眠症的心理治疗：
治疗更年期女性失眠从护脚开始。相关医师说，女性之所以会失眠，是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体就会改变，从而导致情绪低落、焦虑烦躁等，特别是更年期失眠的女性。
孕妇切勿暴饮暴食，晚上不要吃得太多，睡前避免吃巧克力、茶、饮料等含咖啡、刺激神经兴奋成分的食物。
一旦形成药物依赖，顽固性失眠抑郁症患者就离不开安眠药了。如果不服药就难以入睡，失眠比用药前更严重，不仅可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。
治疗失眠症，言方法很关键。
此外，生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。
中医怎么治疗失眠？青岛失眠治疗方案汇总现代医学的诊断理论，结合中医疏肝益肾健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，无副作用，无依赖性，愈后不复发，不反弹，达到标本兼治的目的。
在先进的研发及引进技术理念下，医师团队研读了大量中医典故，并长期与国内外不断在技术科研领域探讨，53年专心致力于中医治疗精神疾病。
④患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。
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