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8月26日
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青岛失眠抑郁康复中心4、醒后感到疲乏：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。
一、睡眠浅容易做梦：
医师介绍，失眠症的原因有很多，不同患者朋友的体质也有所不同，所以，每个患者朋友的失眠症症状都各有不同，治疗失眠症，患者朋友首先要了解病因，然后再对症下药。
卧室光线、温度、空气气味睡眠都有很大的影响。的卧室要柔和的光线,最好关掉灯当你去睡觉在晚上,温度低适合睡眠,睡觉前每天打开窗户对浊度的室内空气,此外,室内,不要把太多的家具,床上用品,不要太杂,如果有一个枕头是最好的,在时间的睡眠可以抱枕,枕头给人的安全感会让人睡觉很快。
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医师详解失眠多梦症状 你中招了吗?
2、大多数有体虚多梦而梦连梦，而最突出的是睡眠浅表，入睡困难 ，稍有动静可醒，醒后再难以入睡。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事、工作学习，都没有兴奋也没有精力，眼有青代，面容焦酷等症状。
1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。青岛失眠
功效三：激活少突细胞，促进髓磷脂分泌
标签：失眠保健
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