总是睡不着怎么回事

总是睡不着怎么回事?这是失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。总是睡不着应该怎么进行治疗呢?这就需要青岛失眠抑郁康复中心的医师详细为你介绍总是睡不着的原因有哪些。总是睡不着的原因有哪些呢?

1、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样(或增加)，但睡眠结构则是破碎无型。

2、床是让人睡觉的地方。如常在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。

3、每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一定要睡满8小时，才不会影响身体健康，在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。

4、有人一旦曾经失眠过，就不相信自己可以睡得好，一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。

再了解了总是睡不着的原因后，您是否想进一步了解什么是失眠呢?医师表示，如若出现了以下的症状都是失眠的症状表现。

1、早醒型。这类失眠者人睡正常，也能进入深睡阶段。但是通常会在凌晨早上醒来，醒来之后就难以入睡。

2、短暂性失眠(少于7天)属于偶然性失眠。往往是因为紧张或环境的突然改变而引起的。如压力、刺激、兴奋、生病。或因时间、轮斑工作而产生的。原因消失后睡眠会得到改善。但如处理不妥。会导致慢性失眠。

3、入睡困难型。患有这类症状的患者想睡觉却睡不着，上床几个小时仍不能睡着。早晨起来非常疲倦，精力不足，萎靡不振。

4、易醒型类型。这类人睡觉时很难进人深睡阶段，容易惊醒，觉醒时超过半小时。

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温馨提示：总是睡不着怎么回事?以上医师为您介绍的内容，相信您已经明白了这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才能避免这样的危害发生。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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