心理因素也容易造成失眠吗

心理因素也容易造成失眠吗?造成失眠的原因很多，饮食原因、心理原因、环境因素等等都是造成失眠的一些主要原因，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。心理因素怎么造成失眠的呢?下面就由青岛治疗失眠的医院医师详细为您进行介绍，希望医师的介绍可以帮助到您。

什么心理因素容易造成失眠呢?医师表示有以下几种：

1、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

2、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。对于这类患者来说，应将经精力在舒缓自责情绪上，倘若患者自身难以舒缓不良情绪，就必须及时寻找专业医师帮忙，避免失眠问题严重化。

3、期待心理：这类失眠的原因是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

4、手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。这些都可以成为导致失眠原因，对于这个原因，应尽量避免。如果患者无法控制自身情绪，导致情绪长期存在，则必须寻找专业医师结合药物治疗进行心理疏导。

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温馨提示：心理因素也容易造成失眠吗?心理因素作为失眠的主要原因之一，心理因素理应得到应有的重视。近年来，医学不断的发展，对于失眠的治疗已经变得十分容易，但前提是要及时医治，选对方法，否则一切治疗都会变得困难重重。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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