能自我调节失眠多梦吗

能自我调节失眠多梦吗?随着社会压力的增大，很多患者都会有这样的疑问，最近总是休息不好，还总是做梦，有的时候甚至是经常做恶梦，醒来之后又睡不着，当有这样的情况时，很多患者都想要彻底的进行治疗。可是有什么方法治疗失眠多梦呢?医师表示，治疗失眠多梦的方法很多，进行自我调节也能治疗失眠多梦的，下面就由青岛治疗失眠的医院医师详细为你介绍失眠的治疗方法有哪些。

治疗失眠多梦的方法很多，主要有以下几种方法：

1、自我调节治疗：

保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

2、器械治疗：

可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

3、药物治疗：

小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

4、心理治疗：

主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

有什么方法能够彻底的治疗失眠多梦呢?青岛李少华睡眠研究所的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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温馨提示：能自我调节失眠多梦吗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对失眠多梦有了一定的了解，医师提醒，失眠多梦对患者的影响很大，常常会出现头痛、健忘、记忆力减退、注意力不集中等等这样的情况，严重还会造成心脏病、高血压等等这样的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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