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6月16日
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青岛治疗失眠最好的医院三、睡的太浅
(4)时睡时醒
长期失眠会诱发抑郁症。有研究者调查结果显示,普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%,其中53%症状超过1年,然而只有13%的病人曾经跟医师谈及自己的睡眠问题.而且,抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联,并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状.研究还表明,失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状,是诱发抑郁症的直接病因
那么，发现自己或者身边的人得了失眠该怎么办呢?青岛失眠医院
如何治疗老年人失眠症?
3、早醒、醒后无法再入睡。
6、夜长梦多，睡卧不宁：许多患者的症状还体现在失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁。青岛治疗失眠正常的人睡眠做梦，醒后大多数对梦境已然遗忘。而失眠症患者则恰恰相反，他们对梦境的记忆往往非常清晰，很多人自感睡眠不实，一整夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就惊醒，甚至还有的人常常噩梦连篇，总是从惊险恐怖的梦境中被惊醒，一醒来一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。
：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠?
≮三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。推荐阅读：医师解析：失眠的危害有哪些
标签：失眠治疗
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