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6月19日
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青岛失眠抑郁康复中心失眠吃水果也只是作为药物疗法的辅助疗法，失眠症状出现一周以上就建议去正规的心理医院去治疗。运用共同使用对2437例治疗，结果表明疗效明显高于单纯镇定药物，且安全无额度副作用，患者3-7天睡眠明显好转，一个疗程就可痊愈，有效率达100%。 用最精密的仪器、最精湛的技术、最经济的价位还每一位患者以最珍贵的健康！专业的心理精神医院值得信赖！如果您还有其他的关于心理精神疾材问题，欢迎您点击医师免费在线交流，或拨打我院的。竭诚为您的心理健康护航！ 夏天到了，很多人都睡得比较晚。即使睡得晚很多人还是会失眠。白天没有精神，精神科医师董明广教授指出， 夏天养成良好的睡姿，有助于抵抗失眠。
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病因之一：压力大。
5、不要在卧室里面放一些调配的香料，那样会打乱人体的秩序，如果要放的话就放一些水果，自然的果香是很好的。卧室放一些苹果是可以帮助睡眠的。青岛失眠也就是说一个好的，舒适的环境可以大大提高睡眠质量的，一个舒适的睡眠环境，需要安静、光线暗、气味放松、色调柔和。
4、睡眠的环境
喝酒后不宜服用安眠药：酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，以免中枢神经过度抑制造成伤害。
安排规律生活
1.自我保护法：抱个抱枕
夏天失眠，你怎么克服？的精神科医师董明广教授指出，多种食物可以帮助刻度夏天失眠。
标签：失眠症状
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