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7月31日
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青岛治疗失眠最好的医院有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。这样是很影响睡眠质量的，甚至醒过来后根本无法再入睡。
2、反生理时钟：倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠
3、睡眠习惯：要说孩子晚上失眠是什么原因引起的，没有形成固定的睡眠习惯应该是在日常生活中比较常见的原因之一。推荐阅读：失眠症的治疗方法有哪些
6、喜欢胡思乱想。
中年人年富力强正是工作的黄金时期，却面临着人口富裕、外资企业冲击，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄这些项目，中年人都有可能中奖。面对这些潜在的危机和压力，中年人失眠也就显而易见了。
3、不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因
3、环境因素：比如在睡眠环境中的噪音，一些不喜欢的气味，光照的强弱，这些环境的改变会引起人的失眠，另外床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等，这些都会给人的睡眠造成阻碍。
〓、身体疾病：伴随身体疾缠出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。青岛治疗失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
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