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8月01日
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青岛失眠抑郁康复中心汇聚医师医师，打造医师型医院
3、抑郁型
(3)入睡困难：失眠的主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，一般患者想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
医师提示：很多人认为失眠是小事没有在意，延误最佳治疗时机，导致病情加重和其他并发症的侵袭。所以提醒广大朋友，一旦出现以上症状，那就应该及时前往正规的医院检查，及时发现及时治疗。
怎样才能算是得了失眠症?失眠症是一种常见的精神疾病，相信大家并不陌生。以前一般认为，失眠是一项临床症状，而不是一种病症，近十年来，随着失眠症的发病率越来越高，人们对失眠病症的认识越来越深入以及睡眠医学的建立和发展，失眠症作为一个独立的疾病已得到越来越多的生命医学研究人员的重视。据我国卫生组织统计，近年来中国因为长时间疲劳、睡眠不足等因素所引起的突发性死亡人数正在快速增长。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
一、精神症状：患有失眠、抑郁症 的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状 。
≮三步、个性化心理疏导，避免精神疾泊复发作
四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾踩。青岛失眠
5、睡过之后精力没有恢复。
标签：失眠病因
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