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8月03日
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青岛治疗失眠最好的医院医师讲解摆脱失眠困扰的方法
失眠与抑郁是对双胞胎
失眠是一种不容忽视的疾病，它属于睡眠障碍的一种。失眠如果得不到有效的治疗和纠正，会进一步引起心理失衡，加重患者的心理负担，甚至引起神经衰弱和忧郁症。对患者自身来说，长期服催眠药会致使催眠药成瘾，长久的心情不好会抑制和损害机体的免疫系统，减弱机体对疾材抵抗力，从而对身体造成严重影响，所以我们对失眠要予以高度重视。
保健教授指出，要想提高睡觉质量也不要逼迫个人入眠。若是你试着逼迫个人入眠，往往会弄醒个人，并很难再入眠。
如果您还有什么疑问或需要咨询的可以直接拨打我们的健康热线：或直接点击进入我们的在线咨询进行了解。 怎么克服失眠多梦？多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在 变化。青岛失眠医院古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释， 神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。多梦有以下几种预防方法：
1.皮肤不好，老得快。
睡前喜欢后悔白天做的错事，有些人因为一次过失后，就会感到内疚自责，在脑子里重演哪些做错的事，并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪相对比较轻，到夜晚则徘徊在自责、后悔的幻想与兴奋中，难以自拔，久久难眠。
医师详解帮助孕妇避免失眠的方法
三、假眠现象
标签：失眠症状
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