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6月22日
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青岛失眠抑郁康复中心对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低药物依赖。抗精神病药物大多数具有镇静作用，因此可应用于老年精神障碍的失眠者，但是剂量不宜过大、时间不宜过长，症状改善后要逐渐减量至停用。对于难治性失眠伴抑郁、焦虑的患者，医师建议加用适量抗抑郁药，避免联用两种及以上苯二氮类镇静催眠药物治疗，症状改善后应尽早停药。青岛失眠
患者必知：失眠对老年人有哪些伤害?
四、针灸疗法
三、 不良刺激：给患者一个好的康复环境，好的支持，多沟通多交流，提高患者应对不良事件的能力，避免不良事件的刺激。
每晚睡前若要喝牛奶来助睡眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
尤其近期，学生们马上就要参加中考、高考了，心理压力本来就比较大，再加上气温骤升，出汗太多，容易出现心烦失眠，有的人深度睡眠减少，有的人易半夜做梦惊醒，导致睡眠效率降低，白天精神不济。
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
2、茶类：
物理治疗。包括电疗法、声疗法、磁疗法和光疗法等，可根据患者自身的情况进行选择。然而物理疗法并非适用于所有的患者，在使用前务必慎重考虑。
标签：失眠保健
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