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8月08日
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青岛治疗失眠四、轻松的睡眠环境
3、暂时性失眠：只维持几天。青岛失眠可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。
自我判断是否属于失眠的方法有以上介绍的3种，一旦确定自己患有失眠就要及时调整身体和心态，或者及时去医院进行听取医师建议治疗，切不可盲目使用安眠药。 职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性
1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
〓、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
2、有人觉得青少年应该是不会失眠的，所以就算睡不着也不会以为是失眠，更不会去求治。
很多女性出现失眠的原因大多是因为工作压力较大，较大的压力有时候会让内心产生一种焦虑的情绪，所以当您遇到什么使你有压力的事情，试着去分解它，不要因为他给自己的情绪造成一定的影响。当压力被你逐一分解的时候，这时候克服困难就变得容易多了。
治疗失眠4大优势
〓、良好作息:建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
标签：失眠病因
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