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8月27日
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青岛治疗失眠最好的医院5、睡过之后精力没有恢复。
一)忌乱投医、乱服药、滥用保健品。
医师解读长期失眠可能引发的疾病：
重度失眠造成的重大危害从重度失眠的常见症状有哪些中可见一斑，所以大家切不可马虎大意，出现失眠的时候一定要进行及时的调节和治疗。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
五、咖啡因：毫无疑问，即使傍晚时喝一杯咖啡也会影响到夜间的睡眠。不过含咖啡因的食物可不仅有咖啡，还应该警惕茶、脱咖啡因、咖啡等较隐蔽的含咖啡因食物。青岛治疗失眠为保证夜间良好的睡眠，中午以后就应该杜绝一切含咖啡因的食物。
四、睡眠呼吸暂停症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。 其中打鼻鼾也是其中的一种。
1、大多数青少年因为学习压力失眠，会很紧张想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。
更年期失眠患者还会缺乏睡眠的真实感，也就是说更年期患者的睡眠没有能够起到睡眠应该起到的作用，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。推荐阅读：患上失眠如何治疗好
标签：失眠保健
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