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6月19日
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青岛治疗失眠最好的医院3、白天嗜睡。中老年人的夜间失眠主要是以早醒最为突出了，同时入睡比较早，睡眠比较浅，从而导致患者的白天嗜睡、打盹、无精打采等。严重的情况下，木有写老年人的睡眠觉醒的节律出现紊乱，从而导致患者出现昼夜节律颠倒。
〓、不能熟睡,睡眠时间减少.
1、要遵守自我机体生物钟运行的规律。人的年龄逐年增加，生物钟也随着年龄提早起来。因此，老年人生活时间有提早的习惯，睡眠时间早、起床时间早、活动时间早、用餐时间早。青岛治疗失眠所以我们要顺应自然规律，就会睡眠良好。青岛失眠医院并要定时睡眠(包括午睡)、定时起床，不得打乱。如果延误时间，不遵循生物钟的规律，就不容易睡着。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
失眠症的解决办法有：
4.精神疾病引起的失眠。因各种神经症和精神病引起的失眠，原发材表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。
一、入睡困难.
6、发病时间不确定
2）特殊感官功能障碍：有暴发性耳聋、视野缩小(管型视野，又称管窥)、弱视或失明，嗅觉和味觉障碍等。
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