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6月19日
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青岛失眠抑郁康复中心3.过早苏醒型：是指早晨醒来的时间总是提前，往往天还未亮便已清醒，醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，睡眠时间远远达不到8小时安睡标准。并且早醒是抑郁症的早期信号，此类患者需就医检查，排除潜伏存在的抑郁症。青岛失眠推荐阅读：失眠患材具体因素有哪些
3、白天发困无精打采：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
4.改善晚间生活习惯和睡眠环境.理想的睡眠环境包括:适当降低卧室室温;光线稍暗;播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD,可掩饰环境里令人心烦的杂音;只把床作为睡觉之所,不在床上看电视.
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2）震颤：范围可及头、舌、肢体、腹壁等，为阵发性粗大不规则抖动，分散注意时减轻。
一、有的失眠症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
最后，当出现失眠的状况时，最好通过自我调节、注意注意力等方式促进睡眠。
2、时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。失眠时间不足，睡眠质量下降。
六、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态,体重不知不觉下降。失眠的危害有哪些？失眠怎么治疗
标签：失眠病因
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