早上醒的太早是什么原因?

现在很多的人出现了睡眠不好多梦，早上醒太早这样的症状，这样的睡眠是不健康的，那么为什么会出现这样的不健康的睡眠呢，早上醒的太早是什么原因?青岛失眠医院李少华医师给我们找出了失眠的原因：

1.身体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。>>>失眠不治有哪些危害?

2.环境因素，光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

3.生理因素，换地区旅行(时差反应或者不熟悉新的环境)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠多梦。

4.心理社会因素，应激和各种生活突发事件均可引起失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等都有是暂时性失眠多梦的常见原因。

5.过度担心自己的睡眠。很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡 不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

6.白天活动减少。有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

经常失眠给正常的生活造成一定的困扰!病情严重的也会造成其他的的危害，据调查，长期睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。所以患有失眠症一定要发现早治疗，早期摆脱困扰!>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：晚上睡不着，早上醒太早，经常做梦，睡眠浅都是失眠的症状，出现了这些症状的时候，一定要找出发生的原因，及时的进行治疗和缓解，将失眠的危害降低到最小，您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-86177729咨询医师。

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