职场白领为什么经常失眠

　　白领因为有着一份高收入的工作而让人羡慕，然而在光鲜亮丽的职场背后却有着普通人没有的辛酸，这就导致了白领人人群中失眠的发病率是非常高的，为此，很多朋友们咨询：职场白领为什么经常失眠?接下来，青岛失眠医院医师为您介绍如下：

　　也许忙得不可开交，亢奋过度失眠;

　　也许第一次接受重大任务，紧张焦虑失眠;

　　也许和领导发生矛盾，心情低落失眠……

　　夜深人静时，躺在床上，与天花板对看，静静的品析寂寞，今晚我们又失眠了!在这个世界上总是有一批因为失眠而睡不着觉的人群和我一样。在大城市的白领一族中间，我们的症状显得太平凡，因为压力，我们患上了“情绪性失眠”。失眠在人们心中一点都不陌生，可是“情绪性失眠”这个词语而太过于新鲜。

　　调查显示：包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。睡眠研究医师表示，年轻人失眠90%以上皆因焦虑、抑郁等情绪问题引发。

　　为什么这么多白领会产生情绪性失眠?

　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　　如何对付情绪性失眠?

　　首先最重要的是：别太把情绪性失眠当回事

　　情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。遇到这种情况，很多人用 “数岁(睡与岁谐音)”来给自己心理暗示，或用喝牛奶等方式来帮助入睡，但不少人反映用处并不明显。

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