严重顽固性失眠应该怎么治疗

我们都觉得晚上一天两天睡不着不是什么重要的事情，一直不注意，这样的睡不着失眠的症状越来越严重了，最后就出现了严重的顽固性失眠了，这样的失眠对人的危害就更大了，那么严重顽固性失眠应该怎么治疗，青岛治疗失眠的医院医师详细的告诉我们：

药物治疗：药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时，专业医师会针对具体的病情，选择恰当的治疗药物，在保证药效发挥的基础上尽量减少服药的副作用。目前用于失眠治疗的药物有西药、中药、成药等。不过在医师看来，还是中药治疗最为安全保险。推荐阅读：睡觉失眠吃安眠药好吗

放松心情：要控制情绪，使情绪平和，不让和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。顽固性失眠治疗方法要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。

睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

针对行为治疗：晚上就寝，睡到自然醒。错误。通常的行为治疗强调晚上定时就寝，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，一定要重视失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。

听静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡。

以上是关于顽固性失眠的治疗方法的介绍，也是传统疗法，所以在此为大家推荐当今被广大患者所认可的疗法：321阴阳平衡疗法。

“321阴阳平衡疗法”是由中医精神卫生医师李少华为首的医师团队，经过16年的科研攻关和6年的临床实践，将传统的中医理论与现代医学相结合，建立失眠症、抑郁症等各病种的临床实践数据库，逐步完善建立的“321阴阳平衡疗法”安全绿色治疗体系。

治疗失眠的方法是很多的，我们每个人失眠的原因是不一样的，治疗失眠的方法自然就是不尽相同的，我们出现了失眠的时候一定要针对自己失眠的原因进行治疗才好，以上就是医师给我们介绍的治疗失眠的方法，希望以上的方法对您治疗失眠有一定的帮助。

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