为什么睡眠一直都不好?

为什么睡眠一直都不好?很多朋友们心中都会有这样的疑问，睡眠不好不是小事情，会对人们的身体和精神上带来很大伤害的，对此，希望人们不要忽视自己的病情，要重视起来，积极的调节和治疗。那么，为什么睡眠一直都不好?青岛治疗失眠的医院医师为您介绍如下：

为什么睡眠一直都不好?

一、心理、精神因素：

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起经常失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

二、身体疾病：

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是经常失眠的原因之一。

三、生理方面：

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就会经常失眠。

四、对失眠的恐惧：

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，就很容易出现经常失眠的症状。失眠都有哪些表现

长期睡眠不好可造成的危害有：

一是：容易使人萎靡不振。白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨，从而影响人的学习和工作。

二是：影响大脑功能。人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠，流经脑子的血液减少，可导致慢性脑功能不全，出现神经功能紊乱等。

三是：易患冠心病。长期熬夜及失眠者，机体代谢紊乱，血脂异常，对心血管造成伤害，引发冠心病。

四是：诱发高血压。无规律的生活，是引起高血压的重要因素，而失眠则促使血压进一步上升。

五是：削弱机体免疫力。整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，可使机体免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。

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温馨提示：为什么睡眠一直都不好?长期睡眠不好不是小事，会给身体和精神带来双重的伤害，因此，希望患者能对自己的病情重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。如果您还有什么不明白的地方，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。

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