晚上睡觉的时候总是做梦，怎么办?-青岛安宁医院-青岛治疗失眠的医院-青岛失眠医院

6月29日 时间：2013-6-29 13:36:37 晚上睡觉的时候总是做梦，怎么办? 发布:admin | 分类:青岛失眠症治疗 | 评论:0 | 浏览:

现在人们的压力是越来越大的，随着压力的增大，很多人出现了身体上和精神上的疾病，睡不着或者是晚上做梦是最典型的症状，这样的现象都是失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，出现失眠症状的时候，一定要及时的进行治疗和缓解，那么晚上睡觉的时候总是做梦，怎么办?青岛治疗失眠的医院李少华医师告诉我们治疗的方法：

1、消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

2、改变你的认知方式。我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，如当你与上级沟通存在障碍时，可以设想一下如果你是上级会怎样处理，这样将有助于与上级更好地沟通。

3寻求资深职业顾问的协助。如果上述的方法都未能凑效，不妨直接寻求资深职业顾问的帮助。资深职业顾问大都具有丰富的咨询经验与深厚的理论功底，他们可以从众多咨询案例积累中，总结出一些对你有帮助的方法或技巧，让你从压力中解脱出来。

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温馨提示：晚上睡觉的时候总是做梦这样的症状是严重的失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，出现失眠的时候，必须要及时的进行治疗。您还有什么其他的危害，点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。