半夜睡不好该怎么治疗

现在失眠已经成为了一种随处可见到疾病了，很多的人因为工作压力、生活琐事出现了睡不着失眠的症状，短时间的失眠不会影响人的健康，但是长时间的失眠不但影响身体的健康，还会是使心理上出现了郁闷的情绪，对人的危害很大，那么半夜睡不好 该怎么治疗?青岛安宁医院李少华教授告诉我们几个方法：

第一、改善睡眠、治愈失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

第二、失眠症状又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。>>>引发失眠的原因有哪些?

治疗失眠最好的方法是什么?

治疗失眠，青岛失眠抑郁康复中心众多一致推荐“321阴阳平衡疗法”，321阴阳平衡疗法主张标本兼治，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理。固本首先要清源，内调外养是治病的方法。中医治疗抑郁症通常能很好地促使疾病康复，取得较好的治疗效果，这是由于中药成分会深入到人体内部，直接对准病根，针对心脾肝肾的不足，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更好的效果。在治疗抑郁症过程中，充分考虑到抑郁症易复发的特点，与一般中医相比，“321阴阳平衡疗法”的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是在病情得以控制后，进一步激活人体的自愈潜能，利用人体的自愈能力来对抗复发。与此同时长期对抑郁症患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到治愈抑郁症的目的，3-7天见效，1-3个疗程彻底治愈，治愈率高达97.8%。

温馨提示：以上的方法都是医师给我们介绍的治疗失眠的方法，当发现失眠的时候，就及时的找一些方法进行缓解和治疗，避免失眠变得严重了影响正常的生活，点击医师在线或者拨打电话：0532-86177729咨询医师。

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