早上很早醒来睡不着是什么原因?

我们经常会见到老人就是早上很早就醒来了睡不着了，老人身体对睡眠的要求就比较少，很少的睡眠就能使其恢复正常的精神，但是现在很多的年轻人也出现了早醒的症状，早上很早醒来睡不着是什么原因?青岛安宁医院李少华教授告诉我们具体的原因：

引发早醒失眠的原因有：

1、有的人身体状况较差，白天活动少，这样就会在夜间睡眠时很少能够进入深睡眠状态，结果频繁觉醒、多梦和早醒。

2、随着现代生活压力的增大，越来越多的人放弃了各种游乐的机会，生活变的单调，饮食也以快餐为主，造成了精神紧张和胃肠紊乱，进而严重影响到了正常的睡眠规律。

3、精神因素或疾病的影响，特别是亲人离去、婚姻纠纷、情感问题或者神经衰弱、抑郁、焦虑等。

4、温度异常 高温或寒冷都会影响正常睡眠。一般温度在28℃以上或4℃以下，就会影响睡眠。在此种异常的温度条件下，即或增加被褥，也会对睡眠产生不良影响。

5、睡眠环境的突然改变 每个人都有一个相对稳定和习惯了的睡眠环境。如果因为某种原因而改变了这个环境，有些人会发生睡眠障碍。如：到外地出差、开会，观光旅游，走亲访友，到一个新的环境，可能影响睡眠。

6、外界强光和噪音的刺激， 绝大多数人习惯在黑暗的环境里睡眠。如果睡眠环境光线明亮,更年期，甚至在强光的照射下，除非过于疲劳，一般来说是难以入睡的。有的人可能有一点光亮也会睡不着。噪音 安静是睡眠的必要条件，在睡眠的环境里如果产生较大的噪音必然会影响睡眠的导入。除非因为某种特殊原因，使你习惯了这种噪音，以至形成缺乏此噪音的干扰反而不能入睡的习惯。

出现早醒失眠的症状，如果症状不是非常频繁，其实通过自我治疗就可以很好的得到改善，而早醒失眠的出现如果非常频繁且症状严重，就要及时的就医治疗了，避免病情发展造成更大的危害。>>>失眠不治有哪些危害?

而治疗失眠就采用中药治疗，因为中医具有安眠没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中进行辨证治疗也是一很好的治疗方法，如辨证得当加之采用心理行为治疗法，对于失眠症常可取得十分满意的疗效。>>>中医如何治疗失眠?

温馨提示：早醒睡不着就是失眠的症状，出现失眠的时候一定要及时的找一些方法进行治疗和缓解，避免失眠危害我们的健康生活。点击医师在线或者拨打电话：0532-86177729咨询医师。

标签：青岛安宁医院