晚上睡不着，白天老犯困是什么原因?

人们的生活压力随着社会的进步是越来越大了，很多的人生活压力变大，也就出现了一些身体上不适的症状，比如晚上睡不着白天犯困、失眠、心情不好、焦虑等，那么具体的一些晚上睡不着，白天老犯困是什么原因?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们睡不着的原因：

1各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

2睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

3心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有 人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

4药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。>>>睡觉失眠吃安眠药好吗？

5、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。 .

以上的原因都会导致出现失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，出现睡不着，失眠的症状的时候，一定要及时的找出方法进行治疗和缓解，避免更多危害的出现。>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：生活中很多的原因都会导致失眠的出现，出现失眠的时候就要积极的进行治疗和缓解，避免失眠影响我们的身体和心里的健康，您还有什么疑问，可以点击医师在线或者打电话：0532-86177729想医师详细的咨询。

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