睡眠时间短，白天很困是怎么回事?

现在人们的压力是越来越大的，很多的人因为各种各样的压力，出现了晚上睡不着，白天犯困的现象，晚上睡眠时间短了，白天的时候就没有精神应付一天的工作，给人的心理上很大的负担，那么睡眠时间短，白天很困是怎么回事?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

医师介绍说：睡眠时间短，白天很困这样的症状都是失眠常见的症状，失眠已经是现在每个人都会也有的一种症状了，失眠给人的身体上和心理上带来很大的困扰，严重的还会出现抑郁症、焦虑症等。>>>失眠不治有哪些危害?

1、失眠症状睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。得了失眠该怎么办?失眠能治好吗

2、失眠症状入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

3、有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、睡眠浅容易做梦：即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

5、严重失眠的症状还包括睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

以上的症状都是失眠的主要的症状，出现以上不正常的睡眠的时候，一定要及时的判断自己不正常的睡眠是不是失眠的症状，避免失眠严重的影响了正常的生活。>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：晚上睡眠时间短，睡不着，白天犯困都是失眠的症状，出现失眠的症状的时候，一定要及时的找出自己失眠的原因，更好的进行治疗，避免危害的出现。您还有什么其他的疑问，就就点击医师在线或者拨打电话;0532-86177729详细的咨询医师。

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