顽固性失眠吃药不管用怎么办?

顽固性失眠就是轻微的失眠但是一直没有得到很好的治疗最后就要出现了顽固性失眠，顽固性失眠治疗起来过程比较繁琐，吃药治疗一般是不管用的，那么顽固性失眠吃药不管用怎么办?青岛李少华睡眠研究所详细的告诉我们治疗的方法：

1、思想上保持沉稳，消除自己的自卑想法，在社会上、家庭里建立自己的平衡心理，如果有吸烟、饮酒等不良习惯，尽早戒掉。推荐阅读：引发失眠的原因有哪些?

2、保暖自己的足部，双脚容易冰凉的人睡眠质量较差，除了晚上睡前需要用热水泡脚外，人们还可以穿着厚的袜子入眠。

3、保护室内环境，人们在睡觉时比较敏感，容易受到外在因素的影响，例如噪音、尘埃等，所以在适当的时候关上窗子睡觉。如果晚上打扫房间使用清洁剂的话，可能会引起过敏反应，所以打扫卫生，卧室里面可以防止郁金香。

4、积极寻求专业医师的治疗，在治疗的时候配合医师使用心理治疗，不要着急惊慌，心理有什么消极的想法就要发泄出来，摆脱困扰你的杂念。

5、心理治疗是治疗失眠的重要方法，在失眠治疗中具有重要的意义，尤其是对于那些由于某些社会因素所致的失眠。

李少华医师特别推荐您选择治疗顽固性失眠的好办法：“321阴阳平衡疗法”结合心理疏导

“321阴阳平衡疗法”是青岛失眠抑郁康复中心通过数十年的不断发展，才得以成功引进于临床的，该技术是专门治疗失眠的，是2012年一项全新治疗技术，该技术就是通过产生的脑电磁波来从根本上刺激人体的大脑，纠正紊乱的脑神经细胞;再结合“321阴阳平衡疗法”的同时，建议您再结合心理疏导治疗，这样效果会更加明显，有很多失眠患者治疗后，普遍反映，“321阴阳平衡疗法”疗效确实见效很快，并且该技术治疗失眠属于纯物理疗法，没有任何副作用。

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温馨提示：顽固性失眠对人的危害是很大的，出现失眠的时候就要注意了，及时的进行缓解和治疗，避免危害，您还有什么其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。

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