经常失眠吃药了还是不行怎么办

晚上睡不着很多人想到就是吃安眠药，但是吃安眠药治疗失眠不是很彻底的，对人的身体上的影响是很大的，出现了失眠的时候还是建议选择好的方法治疗比较好，避免安眠药带来了影响，经常失眠吃药了还是不行怎么办，青岛失眠医院医师详细的告诉我们：

心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如失眠伴随神经衰弱、抑郁症等。这些心理疾病可以导致失眠，治好了这些病，晚上失眠的问题也就迎刃而解了，当然在治疗的过程中心理疏导药分步骤进行。推荐阅读：

自我调节治疗：这一疗法对于那些轻度失眠且没有用过安眠药物的患者比较有效。失眠患者要经常保持自身情绪的稳定，性格要豁达开朗;另外还要改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗晚上失眠的重要手段之一，但需要注意的是，安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，所以青岛李少华睡眠研究所医师不建议用这种药物而是采用中药例如顺气安神丸等。

器械治疗：失眠的朋友可以购买一些有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等等，来提高睡眠质量。

推荐阅读：治疗失眠最有效的方法是什么?

以上就是基本的一些治疗失眠的方法，轻微的失眠的方法可以通过以上的方法进行治疗，但是严重的失眠以上的方法只能起到缓解的作用是不能彻底的治疗的，还是要采用中药治疗，青岛李少华睡眠研究所医师研究出来的治疗失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”，能彻底的治疗了失眠，您还有疑问的话就点击医师在线进行咨询。

标签：青岛失眠治疗