半夜睡觉醒有什么好方法吗

失眠已经是一种很常见的病症，失眠的症状有很多，入睡困难，晚上睡不着觉，睡眠浅，半夜容易醒，早上容易醒等，严重的影响着人们的睡眠质量，给人们带来很大的困扰，对此，很多失眠患者咨询：半夜睡觉醒有什么好方法吗?对于这个问题，接下来，青岛失眠医院李少华医师为您详细介绍如下：

警惕失眠的常见症状

1、难以入睡：无法正常的进入睡眠状态，是失眠的常见症状表现。失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，再入睡往往需要30分钟以上的时间。>>>晚上怎么样才能睡个好觉

2、多梦：多梦也是失眠的常见症状表现，多梦会直接导致睡眠质量下降。多梦也是失眠症患者常见的表现。有人甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡。其实，根本没有不做梦的人，也没有整夜都在做梦的人。一般来说，睡眠好的人不会太关注自己的梦，也不会太关注是否做梦太多，梦的内容因此很容易被淡忘。

3、睡眠浅容易做梦：即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，经常半夜睡觉醒有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是重度失眠的症状，往往到此时，患者病急乱投医，各种偏方药物都胡乱尝试。医师严肃警告：患者就医必须前往正规医院诊疗!否则后果不堪设想!

4、早醒：早醒是最为典型的失眠症状。表现为患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。并且早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆，严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。

治疗失眠最好的方法

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温馨提示：以上是青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍的“半夜睡觉醒有什么好方法吗?”，半夜睡觉醒是失眠症的典型症状表现，建议患者能及时的调节和资料自己的失眠病症，不要让失眠严重的影响着生活和健康。关于失眠，还有任何的问题，可以随时的点击在线咨询，医师会为您详细的分析病症。

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