一有心事就好长时间失眠怎么调节

患者咨询：

我常失眠怎么办?我就是一有心事就好长时间失眠，觉得很困就是睡不着，几乎就是睡的很累就和没睡一样。我也不知道自己是怎么了，睡眠一点都不好，我这个人本来就爱有心事，只要是一有心事晚上就肯定会失眠的，我也不知道这该怎么办才好，所以想问问医师：一有心事就好长时间失眠怎么调节?

医师回复：

引发晚上失眠的原因有很多，其中很多朋友们的失眠病症是由于心事而引起的，这就需要患者在睡觉前，及时的调节自己的情绪，抛开一切的杂念放轻松，不要给自己太大的压力，以免带来失眠的症状，严重的影响着睡眠，加重抑郁情绪，给患者带来更大的痛苦和伤害，希望患者能重视起来。>>>晚上怎么样才能睡个好觉

失眠的朋友们不仅要积极地调节，同时要积极地治疗，因为失眠的为是很大的。临床研究表明，睡眠不好会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

与此同时，青岛失眠医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>青岛治疗失眠的医院哪家好

温馨提示:早查早治、远离失眠，医师提示，患上失眠，应尽快到正规医院进行检查。失眠早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果.如有疑问，可以点击在线医师和医师直接沟通也可拨打医师热线：0532-86177729。

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