晚上睡不好觉是什么原因?

生活中总会遇到一些不高兴的事情，晚上睡觉的时候还会去想，因此就会因为心情的原因造成晚上睡不着或者睡不好觉，那么你具体的晚上睡不好觉是什么原因?青岛安宁医院李少华教授告诉我们：

医师提醒我们：你是不是在忍受这样的痛苦：入睡难，晚上翻来覆去就是睡不着觉;续睡难，半夜或清早醒来再也无法入睡;睡好难，多梦易醒，老是睡不深……网上流行一句话叫 “失眠的人伤不起”，晚上睡不着，白天无精打采、头晕头疼、记忆力下降、工作效率降低、长斑、长痘，甚至并发高血压、心脏病等，因为长期失眠而自杀的报道 也屡见不鲜。>>>失眠不治有哪些危害?

失眠的具体原因有哪些?医师给我们介绍：

1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

4、有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

5、个体功能状态差异，每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

以上就是医师给我们介绍的一些失眠的原因，失眠给人们的危害是很大的，经常的失眠会使自己心情越来越差，有失眠的时候一定要及时的及时的进行治疗。>>>治疗失眠最有效的方法是什么?

温馨提示：晚上睡不着、失眠给我们的危害很大，出现失眠的时候就要及时的进行治疗和缓解，避免失眠给我们达带来比较大的危害。点击医师在线或者拨打电话：0532-86177729咨询医师。

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